Coach Diogo.W (F)

Nem sempre o excesso de exercícios para o abdome é o que proporcionará mais resultados. Veja alguns exemplos de exercícios que realmente exigem desta musculatura, e claro, a intensidade e a adaptação de acordo com o nível individual.





Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.









Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.






Os exercícios com a bola suíça sugerem um aumento dos níveis de ativação muscular principalmente dos músculos estabilizadores.













Diogo L. de Souza e Reinaldo Romano