domingo, 20 de junho de 2010

VIDEO DE DIA DOS PAIS PARA O RODOLFO

VIDEO DA CARLA E DO RENATO.



video

terça-feira, 11 de maio de 2010

Nem sempre o excesso de exercícios para o abdome é o que proporcionará mais resultados. Veja alguns exemplos de exercícios que realmente exigem desta musculatura, e claro, a intensidade e a adaptação de acordo com o nível individual.





Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.









Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.






Os exercícios com a bola suíça sugerem um aumento dos níveis de ativação muscular principalmente dos músculos estabilizadores.













Diogo L. de Souza e Reinaldo Romano

terça-feira, 23 de março de 2010

O Treinamento especifico (funcional) para prevenção de lesões no esporte


A lesão esportiva é caracterizada por uma ofensa a saúde, pode ocorrer durante um evento esportivo e são divididas em traumáticas e não traumáticas.

As lesões que podem ser prevenidas com o treinamento funcional são as não traumáticas e essas podem ser desencadeadas por fatores intrínsecos e extrínsecos.

Os fatores intrínsecos são: desalinhamento postural, desequilíbrio muscular e falta de flexibilidade e os extrínsecas são: excesso de treino, fratura por estresse ou campos irregulares, dentre outros.

Dessa maneira o treinamento funcional através da diminuição dos fatores de risco intrínsecos e de movimentos que reproduzem o gesto esportivo buscando adaptações do aparelho locomotor as diversas situações enfrentadas durante a prática de esporte, pode SIM ser utilizado para prevenção de lesões esportivas.



Mario Couto (Fisioterapia esportiva)

Diogo L. de Souza

domingo, 14 de março de 2010

COACHw. - Conheça mais sobre a Escalada.



A escalada esportiva é considerada uma atividade completa, pois agrupa vários aspectos importantes para o desenvolvimento de qualquer pessoa.

Por requerer uma preparação física e técnica do praticante, se torna uma ótima maneira de manter o preparo físico e cuidar da saúde, além de exigir raciocínio rápido e muita inteligência na hora de escolher o melhor caminho.







No Brasil começou a ser praticado no final da década de 80 com I Campeonato Sul Americano de escalada Esportiva, em Curitiba. A partir daí novos atletas e patrocinadores passaram a apoiar e a praticar o esporte.

Nas principais cidades do país já podem ser encontradas academias e clubes com paredes de escalada.

Andreia Rissi escaladorora profissional – Em breve videos e entrevistas no COACHw. Mulheres de atitude!



Diogo L. de Souza

sábado, 13 de março de 2010