VIDEO DA CARLA E DO RENATO.
domingo, 20 de junho de 2010
terça-feira, 11 de maio de 2010
Nem sempre o excesso de exercícios para o abdome é o que proporcionará mais resultados. Veja alguns exemplos de exercícios que realmente exigem desta musculatura, e claro, a intensidade e a adaptação de acordo com o nível individual.
Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.
Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.
Os exercícios com a bola suíça sugerem um aumento dos níveis de ativação muscular principalmente dos músculos estabilizadores.
Diogo L. de Souza e Reinaldo Romano
Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.
Em relação a biomecânica treinamento funcional, que tem como objetivo intensificar as características dos exercícios proporcionando melhor trabalho muscular.
Os exercícios com a bola suíça sugerem um aumento dos níveis de ativação muscular principalmente dos músculos estabilizadores.
Diogo L. de Souza e Reinaldo Romano
terça-feira, 23 de março de 2010
O Treinamento especifico (funcional) para prevenção de lesões no esporte
A lesão esportiva é caracterizada por uma ofensa a saúde, pode ocorrer durante um evento esportivo e são divididas em traumáticas e não traumáticas.
As lesões que podem ser prevenidas com o treinamento funcional são as não traumáticas e essas podem ser desencadeadas por fatores intrínsecos e extrínsecos.
Os fatores intrínsecos são: desalinhamento postural, desequilíbrio muscular e falta de flexibilidade e os extrínsecas são: excesso de treino, fratura por estresse ou campos irregulares, dentre outros.
Dessa maneira o treinamento funcional através da diminuição dos fatores de risco intrínsecos e de movimentos que reproduzem o gesto esportivo buscando adaptações do aparelho locomotor as diversas situações enfrentadas durante a prática de esporte, pode SIM ser utilizado para prevenção de lesões esportivas.
Mario Couto (Fisioterapia esportiva)
Diogo L. de Souza
domingo, 14 de março de 2010
COACHw. - Conheça mais sobre a Escalada.
A escalada esportiva é considerada uma atividade completa, pois agrupa vários aspectos importantes para o desenvolvimento de qualquer pessoa.
Por requerer uma preparação física e técnica do praticante, se torna uma ótima maneira de manter o preparo físico e cuidar da saúde, além de exigir raciocínio rápido e muita inteligência na hora de escolher o melhor caminho.
No Brasil começou a ser praticado no final da década de 80 com I Campeonato Sul Americano de escalada Esportiva, em Curitiba. A partir daí novos atletas e patrocinadores passaram a apoiar e a praticar o esporte.
Nas principais cidades do país já podem ser encontradas academias e clubes com paredes de escalada.
Andreia Rissi escaladorora profissional – Em breve videos e entrevistas no COACHw. Mulheres de atitude!
Diogo L. de Souza
sábado, 13 de março de 2010
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